أخبار

زيادة متوسط ​​العمر المتوقع: يعيش النباتيون ما يقرب من أربع سنوات أطول


الاستهلاك المنتظم للحوم الحمراء يقلل من متوسط ​​العمر المتوقع
يؤثر نظامنا الغذائي على صحتنا وبالتالي متوسط ​​العمر المتوقع. ارتبط استهلاك اللحوم ببعض العيوب الصحية لفترة طويلة. وهذا يعني أن الاستهلاك المنتظم للحوم الحمراء يقلل بشكل عام من متوسط ​​العمر المتوقع. وجد باحثون من الولايات المتحدة الآن أن الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم يعيشون ما يقرب من أربع سنوات أطول.

إذا كنت ترغب في زيادة متوسط ​​العمر المتوقع ، يجب أن تفكر في نظامك الغذائي وربما تجنب اللحوم. اكتشف خبراء طبيون من Mayo Clinic المرموقة الآن أن النباتيين يعيشون لفترة أطول تقريبًا بأربع سنوات. نشر العلماء الأمريكيون نتائج دراستهم في مجلة الجمعية الأمريكية لتقويم العظام.

يزيد الامتناع طويل الأمد عن اللحوم في النظام الغذائي من متوسط ​​العمر المتوقع
يشرح المؤلفون في دراستهم أنه إذا لم تتناول اللحوم خلال فترة 17 عامًا ، فإن متوسط ​​العمر المتوقع يزيد بنحو 3.6 عامًا. وارتبط استهلاك اللحوم ، وخاصة اللحوم الحمراء والمصنعة ، بارتفاع معدل الوفيات. قام الأطباء بفحص أكثر من 1.5 مليون شخص لدراستهم. قام الأطباء بتحليل البيانات من ست دراسات قديمة كانت قد فحصت بالفعل تأثيرات اللحوم والتغذية النباتية على وفيات البشر. أوصى الباحثون بأن ينصح الممارسون العامون مرضاهم في المستقبل بالحد من تناولهم للمنتجات الحيوانية وتناول المزيد من الخضروات بشكل عام.

يجب أن تؤدي النتائج إلى تحسين الوقاية
البيانات تدعم بيانات معروفة حول موضوع الغذاء والوفيات. نظامنا الغذائي لديه إمكانات كبيرة لإيذائنا. وأوضح الأطباء أن التغذية السليمة يمكن أن تكون صحية وتمدد متوسط ​​العمر المتوقع. يمكن لنتائج الدراسة الجديدة أن تلعب دورًا مهمًا في تقديم المشورة للمرضى. يقول الخبراء إن تحسين النصيحة إلى جانب الأكل الصحي يمكن أن يؤدي إلى تحسين الوقاية ، وهو عامل مهم في فلسفة الطب التقويمي. يزيد اللحم الأحمر بشكل عام من خطر الوفاة مبكرًا ويقلل من متوسط ​​العمر المتوقع. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ارتبط زيادة الاستهلاك المنتظم للحوم بالفعل بأمراض القلب والأوعية الدموية في الماضي ، حسبما ذكر الباحثون. في دراستهم ، قام الأطباء أيضًا بفحص بيانات 500000 شخص استهلكوا القليل جدًا من اللحوم. ووجد الباحثون أن معدل الوفيات لهذه المواد كان أقل بنحو 25 بالمائة في فترة الدراسة مقارنة بالمستهلكين الآخرين الذين تناولوا الكثير من اللحوم. من الواضح أن نرى أن تناول اللحوم بانتظام لا ينصح به إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية. خلاصة القول هي: لا تأكل اللحم كل يوم وحاول أن تأكل المزيد من الخضار. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: كم يبلغ طول الناس من دول مختلفة (شهر اكتوبر 2020).