أخبار

اضطرابات النوم لدى المراهقين من خلال الشاشات


مشاكل النوم لدى المراهقين بسبب الكثير من الوقت أمام الشاشة
05.02.2015

وفقًا لدراسة جديدة ، غالبًا ما يعاني المراهقون الذين يقضون الكثير من الوقت أمام الشاشات من اضطرابات النوم. أجرى الباحثون النرويجيون مقابلات مع 10000 شاب للدراسة. أولئك الذين ينامون قليلا جدا يعرضون صحتهم للخطر.

قلة النوم بسبب الوقت الزائد أمام الشاشة توصلت دراسة جديدة أجريت معها مقابلات مع 10000 شاب نرويجي تتراوح أعمارهم بين 16 و 19 عامًا إلى أن المراهقين الذين يقضون الكثير من الوقت أمام الشاشات من جميع الأنواع من المرجح أن يعانون بشكل خاص من اضطرابات النوم يعاني. ووفقًا لوكالة الأنباء الفرنسية ، فإن خطر النوم القليل جدًا والضعيف للمراهقين يزداد بعد أربع ساعات أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو وحدة التحكم في الألعاب أو الهاتف الذكي بنسبة 49 بالمائة مقارنة بالأقران الذين أمضوا أقل من ساعة أمام الشاشة.

الاستخدام الأقصى للوسائط الإلكترونية تشير الدراسة ، التي نشرتها مجلة العلوم الإلكترونية "BMJ Open" ، إلى أن اضطرابات النوم شائعة بشكل خاص عندما يقضي المراهقون الساعة الأخيرة قبل الذهاب إلى الفراش أمام الشاشة. نتيجة لدراستهم ، طلبت مجموعة البحث التي ترأسها ماري هيسينغ من مركز طب الأطفال في بيرغن من السلطات تحسين التوصيات الحالية للآباء بشأن الاستخدام الأقصى للوسائط الإلكترونية.

المخاطر الصحية بسبب قلة النوم أولئك الذين لا ينامون بما فيه الكفاية يعرض صحتهم للخطر. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون قليلًا أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الوزن الزائد والسمنة أو حتى الاكتئاب ناتجًا عن قلة النوم بشكل دائم. كما أنه مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية أو ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، ليس فقط قلة النوم يشكل خطرًا على الصحة ، ولكن أيضًا الجلوس أمام الشاشة لساعات. هذا يمكن أن يسبب آلام الظهر ، وآلام الأرداف ، وتوتر الرقبة أو الصداع ، من بين أمور أخرى. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: اضطرابات النوم عند المراهقين دقائق نفسية (شهر اكتوبر 2020).