أخبار

الرياضة تحافظ على الدماغ شابة وقابلة للتكيف


الرياضة بمثابة ينبوع للشباب للدماغ

تم إثبات التأثير الإيجابي للرياضة على الصحة البدنية علميا في كثير من الحالات. تمكنت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة غوتنغن من إثبات أن التمرين البدني يبدو أنه يجعل الدماغ أكثر لياقة. في الفئران ، تبين أن الروابط العصبية في القشرة البصرية أكثر قابلية للتكيف في ظل زيادة النشاط البدني ، مما يشير إلى أن الرياضة يمكن "تمديد فترة التكيف مع الشباب في الدماغ إلى مرحلة البلوغ" ، وفقًا لجورج-أغسطس-جامعة-غوتنغن. العلماء برئاسة البروفيسور د. نشر Siegrid Löwel في المجلة المتخصصة "The Journal of Neuroscience".

وفقًا لجامعة غوتنغن ، الرياضة لها "مزايا هائلة للصحة العقلية: فهي ترفع المزاج ، وتزيد من مقاومة الإجهاد ، وتحسن الذاكرة وتبطئ انخفاض القدرات المعرفية مع تقدم العمر". الرياضة هي أيضًا الشيء الحالي للارتباطات العصبية في الدماغ وفقًا لنتائج الدراسة ، يبدو أن نوعًا من ينبوع الشباب - على الأقل في الفئران. وفقا للباحثين في غوتنغن ، تم الاحتفاظ بقدرة أدمغتهم على التكيف لفترة أطول بشكل ملحوظ خلال التمرين الطوعي ، بل كان من الممكن استعادة التكيف الذي فقد بالفعل.

الدماغ قابل للتكيف لفترات أطول من الحركة عند رفع الفئران في ما يسمى الأقفاص القياسية ، فإن الحركة اليومية للقوارض مقيدة للغاية ، مما يؤدي إلى انخفاض متزايد في شكل معين من أشكال التكيف للدوائر العصبية في القشرة البصرية (اللدونة) مع التقدم في العمر ، وفقًا لجامعة غوتنغن. لم تعد هذه القدرة على التكيف قابلة للظهور في الفئران من عمر يزيد عن 110 يومًا. يوضح البروفيسور سيجريد لويل نتائج الدراسة: "مع ذلك ، إذا كان لدى الفئران مروحة دافعة في قفصهم ، فقد أظهروا هذا النوع من اللدونة حتى عمر لا يقل عن 242 يومًا". "من المثير للاهتمام أن اللدونة القشرية نفسها أظهرت لدى البالغين عجلة- الفئران لها نفس الخصائص كما في الفئران الصغيرة ، "تستمر Löwel.

استعادة التكيف العصبي وفقا للباحثين ، أدت الحركة البدنية بشكل مدهش أيضا إلى استعادة القدرة على التكيف للمراهقين في الدماغ لدى الفئران البالغة. وقالت جامعة غوتنغن إن هذا "في عصر لم تعد فيه اللدونة القشرية متاحة". شارك في تأليف الدراسة د. شددت فرانزيسكا جريفزو على أن بضعة أيام فقط من التدريب الطوعي على المكره كانت كافية لتمكين التغييرات البلاستيكية في الدماغ مرة أخرى. "وهذا يدل على أنه" لم يفت الأوان أبدًا للاستفادة من النشاط البدني "، قالت الباحثة ومقرها غوتنغن متابعة.

النشاط البدني جيد للصحة بشكل عام تتضح أهمية النشاط البدني للصحة أيضًا من دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج ، والتي وجدت أن عدم ممارسة الرياضة أكثر فتكًا من السمنة. دراسات أخرى ، مكرسة لتأثيرات الرياضة على نظام القلب والأوعية الدموية أو الأداء المعرفي ، على سبيل المثال ، تظهر أن ممارسة الرياضة البدنية لها العديد من الآثار الإيجابية على الصحة. ومع ذلك ، لا تزال العديد من الجوانب غير واضحة هنا. تثير الدراسة الحالية التي أجراها باحثو Göttingen أيضًا مسألة ما إذا كان يمكن ملاحظة نفس التغييرات في البشر كما هو الحال في القوارض. هناك حاجة إلى مزيد من التحقيقات هنا ، حيث يتم التحقق من تطوير قدرة الدماغ على التكيف أثناء التمرين. (فب)

مصدر الصورة: Dieter Schütz / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: تمارين العقل الرياضة الدماغية تعرف رياضة الدماغ أفضل الطرق لتحفيز مراكز الابداع وتقوية الذاكرة (سبتمبر 2020).