أخبار

الرهاب: ما الذي يساعد حقًا في الخوف من العناكب


ما الذي يساعد على رهاب العنكبوت
28.12.2014

تنتشر اضطرابات القلق ، حيث يخشى الناس من بعض الحيوانات. في هذا البلد ، يعد الخوف من العناكب أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا. مع الأساليب الصحيحة ، ومع ذلك ، يمكن للمتضررين غالبًا السيطرة على رهاب العنكبوت.

خوف واسع النطاق من العناكب كثير من الناس يخافون من ظروف مثل الارتفاعات المذهلة أو الطيران. كما تنتشر اضطرابات القلق ، التي يخشى منها المتضررون من بعض الحيوانات. الخوف من العناكب هو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا في ألمانيا. في بعض الأحيان ، لا يضطر الأشخاص المتأثرون إلى مقابلة عينة حية ذات أرجل شعر وجسم سميك ، فإن مجرد النظر إلى الصور يمكن أن يكون كافيًا لتخفيف الأعراض الجسدية مثل ارتعاش اليدين والساقين ، وجفاف الفم ، والتعرق أو الاشمئزاز الذي يمكن أن يرتبط بالغثيان والقيء لنطلق. غالبًا ما يشكو بعض رهاب العنكبوت من وجود كتلة في الحلق أو الدوخة أو سرعة ضربات القلب عندما يلتقون بالحيوانات الصغيرة.

الخوف من "نمط حركة الحيوانات" كما قالت كريستا روث ساكنهايم ، رئيسة الجمعية المهنية لأطباء الأعصاب الألمان (BVDN) والمتخصصة في العلاج النفسي من Andernach لوكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) ، إن الرهاب أكثر شيوعًا في الحيوانات الأقل تشابهًا مع صورة ظلية بشرية. ولكن حتى لو كان هذا هو الحال مع العناكب ، لا يستطيع هولغر كيرك تفسير ردود الفعل المتطرفة. وقالت هامبورج ، التي تقدم حلقات دراسية يتغلب فيها الناس على رهاب العنكبوت ، "من الواضح أن الرهاب ليس خائفا بأي حال من لدغة العنكبوت ، ولكن من نمط حركة الحيوانات". تتنوع أسباب الرهاب. يقول روث ساكنهايم: "في الأساس ، الخوف هو عاطفة مهمة عاطفيًا تحمي من المخاطرة". الرهاب هو "تنظيم سيء للقلق الصحي".

تبادل الخبرات في مجموعات المساعدة الذاتية بشكل أساسي ، كل شكل من أشكال الخوف الموجه يسمى رهاب. وأوضح روث ساكنهايم: "إنه مرضي عندما يحد من جودة الحياة". أضاف كيرك أن رهاب الحيوانات هو أكثر من كره. الخوف من الخوف هو سمة مميزة أخرى. بهذه الطريقة ، يتجنب الأشخاص الذين يعانون من الرهاب المواقف التي يمكن أن تتسبب فيها. تجنبه يجعل الرهاب أقوى. لدى المتضررين خيارات مختلفة للسيطرة على خوفهم. بالنسبة للعديد من مجموعات المساعدة الذاتية مفيدة لتبادل الخبرات. إذا كان الخوف شديدًا مصحوبًا بمشاكل مثل ضربات القلب الضخمة أو التعرق أو ساعات من الأرق ، فيجب عليك القيام بالعلاج السلوكي ، كما يوصي روث ساكنهايم: "هنا تتعلم تخفيف الخوف".

خيارات العلاج المختلفة غالبًا ما تتعلق العلاجات بالمواجهة. وأوضح كيرك: "الوصفة بسيطة: قُد نفسك إلى الموقف المسبب للقلق ، مسترشدًا بمساعد ، حتى لم تعد خائفًا". "وبعد ذلك أنت حر." ومع ذلك ، فإن المدة الزمنية التي تعرض فيها نفسك للموقف أمر بالغ الأهمية. قال كيرك "الرهاب لا يتوقعون أن ينخفض ​​خوفهم". بالطبع ، يحدث هذا لأن الجسم لا يستطيع البقاء على مستوى عال من الخوف لعدة ساعات. "في وقت ما سنهدأ." وفي الوقت نفسه ، شدد كيرك على أن هذه العلاجات يجب أن تتم بحساسية كبيرة. "العلاج بالصدمة يجب رفضه". في حلقاته الدراسية ، حدد المشاركون مدى سرعة تقدمهم في المواجهة. قال: "بشكل خاص بالنسبة لرهاب العنكبوت: إنه أمر فظيع في البداية ، ولكن يمكن التغلب عليه عادةً في ندوة تستغرق من ساعتين إلى أربع ساعات". إذا تم الإعلان عن المخاوف لدرجة أن المتضررين لم يعد بإمكانهم الخروج من المنزل ، يمكن للمخدرات مساعدة. يقول روث ساكنهايم: "في المقام الأول ، تمكن الناس من رؤية المعالج". بالإضافة إلى الإجراءات العلاجية النفسية ، أثبتت الإجراءات النفسية العميقة والعلاجات السلوكية أو العلاجات بالتنويم المغناطيسي قيمتها في علاج الرهاب. (ميلادي)

الصورة: Gerhard Eichstetter / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر

فيديو: الرهاب أو الفوبيا أو الخوف. مرض نفسي (سبتمبر 2020).