أخبار

ضغط المعدة حتى الرقبة: حرقة في المعدة


ألم في المعدة والحلق: إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بشكل متكرر ، فيجب أن تعالجها

أولا يتم أكل أوزة عيد الميلاد السمينة ثم العديد من ملفات تعريف الارتباط الملونة. لا يدخر الطعام ، وخاصة في يوم عيد الميلاد. ليس من غير المألوف بالنسبة لنا أن نشكو من ضغط المعدة وحرقة المعدة. إذا كان الإحساس بالحرق يحدث بشكل متكرر ، فيجب استشارة طبيب الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون هناك ارتجاع خلفها. مع حرقة المعدة العرضية ، تساعد العلاجات المنزلية البسيطة أيضًا.

يقول البروفيسور ستيفان ميلكه من الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي وأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي: "الحموضة العرضية ليست سيئة. تصبح خطيرة بمجرد أن يعاني شخص منها مرة أو مرتين في الأسبوع لأكثر من شهر". في مثل هذه الحالات ، يساعد الذهاب إلى الطبيب فقط.

استمتع بوعي أكثر ماذا يخبرنا شعور الامتلاء؟ يشرح سيباستيان هاج من رابطة المعدة في فيسبادن: "المعدة تدق ناقوس الخطر أنها مكتظة". لأنه فقط بعد الهضم يمكن للمعدة أن تطلق الطعام في أجزاء أصغر لمزيد من الهضم في الأمعاء الدقيقة.

وقالت جيزيلا أولياس من المعهد الألماني لأبحاث التغذية في بوتسدام إن الوجبات السريعة هي أيضًا مشكلة للمعدة: "يستغرق الجسم من 15 إلى 20 دقيقة للإشارة إلى أنه ممتلئ". تنصح بالنظر في الشعور بالشبع. "خصوصا عيد الميلاد يمكنك أن تأكل بسلام ، يجب أن تستمتع وتحتفل بالوجبة معا." يضيف ماير: "بين ذلك ، يجب أن تأخذ فترات راحة." يمكن منع الحمل الزائد في المعدة بهذه الطريقة. يشرح ماير: "عندئذٍ لم تعد عضلات المعدة قوية وضعفت".

طعام دهني جدًا
الدهون هي أيضًا عامل مهم في أيام عيد الميلاد. كلما كان الطعام أكثر دفئًا ، زاد امتصاص الناس للدهون. ومع ذلك ، فإنه يشكل مشكلة في الهضم ، حيث يجب على المعدة أن تكافح مع الدهون على وجه الخصوص: "كما أنه يزيد من طول الوقت الذي يبقى فيه الطعام في المعدة" ، يشرح هاج. لذلك لا ينصح بتناول الكثير من الدهون. لذلك تنصح جمعية التغذية الألمانية (DGE) في بون الناس بأن يكونوا أكثر وعياً بالدهون.

دعم الهضم - ابحث عن بدائل بالإضافة إلى استخدام التوابل المعززة للهضم ، مثل اليانسون أو الكراوية أو الشمر ، يوصي أولياس عند اختيار الأطباق: "البديل قليل الدسم للإوز هو الديك الرومي أو الدجاج". أو الامتناع عن دورة أو أخرى في سياق القوائم متعددة الدورات. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام السلطة كبداية: "يجب عليك مزج سلطة الهندباء أو الجرجير أو سلطة الهندباء" ، ينصح هاج. لأن هذه تحتوي على العديد من المواد المريرة في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، هذه ليست نتائج مثبتة علميا: "إنها تنتمي أكثر إلى مجال الطب الشعبي ، منذ قرون كان الناس يعملون مع مواد مريرة لمشاكل الجهاز الهضمي" ، يشرح ماير. يقدم العلاج الطبيعي أيضًا العديد من العلاجات المنزلية لتحفيز الهضم.

إسبرسو أو شاي أعشاب بدلاً من معدة مريرة ينصح العلماء بعدم تناول المسكرات الهضمية الشائعة الاستخدام. يضمن بقاء الطعام في المعدة لفترة أطول. قال هاغ: "بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطعام الدهني والكحول يخفف العضلة العاصرة في الجزء العلوي من المعدة". حرقة المعدة يمكن أن تكون النتيجة. إذا كنت لا تزال تستخدم الكحول ، يجب عليك التأكد من أنه مشروب يحتوي على ما يكفي من المواد المريرة وليس حلوًا. لأنه هنا أيضًا ، فإن المواد المريرة هي التي تحفز بالفعل عملية الهضم ، بينما يميل الكحول إلى التدخل في عملية الهضم. وبناءً على ذلك ، ينصح أولياس: "بدلًا من الأعشاب المسكرة ، تفضل الشاي العشبي". اليانسون أو الكراوية أو الشمر هي أيضًا من الخيارات المفضلة هنا. يعتبر شاي البابونج أيضًا علاجًا منزليًا مجربًا ومختبرًا ، ومع ذلك ، هناك بعض النصائح والعلاجات المنزلية لحرقة المعدة التي يمكن وضعها في الاعتبار. بالإضافة إلى المضغ المكثف (التقليب) ، يجب هنا ذكر علاجات العلاج الطبيعي الأخرى ، على سبيل المثال جذر الكالاموس أو النعناع أو اليارو. هناك أيضًا معادن Schüssler التي تحفز الهضم وتساعد على التكيف مع النظام الغذائي الثقيل.

تساعد التمارين أيضًا على المشي الجيد الجيد هو أيضًا وسيلة لتحفيز الهضم. قال ماير "إن الدورة الدموية مستمرة وتحسن تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي". يوضح ماير أن "الدورة الدموية تستمر وتحسن تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي". حتى قيلولة صغيرة تساعد. ومع ذلك ، يعطي الباحثون أيضًا كل شيء واضحًا. يشرح هاج: "إذا أصيبت بالجنون لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، فأنت لا تخاطر بمشاكل في الجهاز الهضمي على المدى الطويل". يمكن لأولئك الذين يلجأون بعد ذلك إلى أجرة أخف الاستمتاع بالمأكولات الشهية خلال العطلات دون أي قلق. (ج ب)

الصورة: مايكل فرانكي / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر

فيديو: أسباب حرقة المعدة المستمرة (سبتمبر 2020).