أخبار

الشبكات الاجتماعية تثير الاكتئاب؟


تؤدي تغريدات امرأة شابة تعاني من الاكتئاب إلى تعاطف كبير مع فوائد ومخاطر الشبكات الاجتماعية

بعد أن أبلغت المدونة الشابة يانا سيليج من برلين علنًا عن اكتئابها على تويتر ، كانت ردود الفعل على الإنترنت كثيرة جدًا لدرجة أن الهاشتاج #notjustsad تم إنشاؤه قريبًا. تقارير جريدة الأطباء. ونتيجة لذلك ، عبر آلاف الأشخاص المتضررين عبر تويتر عن تجاربهم الخاصة مع المرض وكيفية التعامل مع بيئتهم. ومع ذلك ، على غرار التعاطف الساحق والنقاش حول الاكتئاب بعد وفاة روبرت إنكي ، تضاءلت المصلحة العامة في الشبكات الاجتماعية بسرعة مرة أخرى في هذه الحالة ، بحيث تنشأ مسألة مزايا ومخاطر مثل هذه العلامات. هل يمكنهم حقًا مساعدة المتضررين أو ربما يؤذونهم.

على أي حال ، فإن المدون الشاب من برلين مقتنع بأن العديد من المتضررين قد اتخذوا تغريدة لها كفرصة للخروج من الغرق والتعبير علنًا عن اكتئابهم. وكان من الممكن أن يكتشف البعض من المناقشة أنهم ليسوا فقط في مزاج سيئ ، ولكنهم مكتئبون. تقول عن نفسها أنها حصلت على التشخيص فقط عندما كانت في الثانية والعشرين من عمرها ، "لأنني سمحت لنفسي أن أخبرني أنني في حالة مزاجية سيئة".

مناقشات حية على الشبكة
في حين أن بيئة أولئك المتأثرين تتفاعل معهم بشكل متزايد في الواقع ، يمكنهم التعبير عن أنفسهم بحرية في عدم الكشف عن هوية الشبكة ، وتجربة أنهم ليسوا وحدهم ، وحتى يتم تشجيعهم على القيام بذلك.

ومع ذلك ، ليس من قبل جميع أعضاء اللجنة. لأن هناك أيضًا مشاركات مؤذية على الشبكة. هناك أيضًا تآكل وتمزق للتأثير ، كما يمكن رؤيته بوضوح في حالة Robert Enke. في ذلك الوقت كان هناك نقاش طويل وواسع النطاق حول المرض المنتشر دون تغيير الوصمة. لا يوجد مكان للاكتئاب في مجتمع أدائنا.

فقط الاكتئاب ، الذي يتم تشخيصه على أنه الإرهاق المرتبط بالأداء ، يتلقى شيئًا مثل الاعتراف في المجتمع. "هناك فرق كبير بين الاكتئاب والاكتئاب" ، غرد جانا Seelig. سئمت من الادعاءات والنصيحة الجيدة حول التماسك معًا.

من حيث المبدأ ، يمكن أن تتمتع الشبكات الاجتماعية بإمكانية استمرار المناقشة العامة والحد من وصمة العار للمتضررين ، لأنه بعد كل شيء ، يتم تسجيل 75 في المائة من الألمان في شبكة واحدة على الأقل. معظمهم يتواصلون ، بعضهم فقط لمعرفة المزيد. اجتمع عدد من مجموعات المصالح معًا في الشبكات الاجتماعية مثل Facebook. ومع ذلك ، لا يكاد يوجد أي منظمات رسمية في هذه المجالات. يجب نقل الحملات الإعلامية القليلة بالضبط إلى مكان الأشخاص المتضررين: إلى الويب الرقمي.

تحذير من الإساءات العامة
في الواقع ، لن يساعد سوى فحص رصين للمناقشات في مسألة مزايا الشبكات وأضرارها. كانت هناك تقارير سلبية عديدة على الشبكات الاجتماعية في الماضي. وفقًا لهم ، فإن Facebook يجعلك سمينًا ، غيورًا ، غيورًا ، غبيًا ، غير سعيد ، فقير ويدفع المراهقين إلى أكثر الاكتئاب حدة. على سبيل المثال ، حذر أطباء الأطفال الأمريكيون من سوء المعاملة في الشبكات الاجتماعية التي تدفع المراهقين إلى الانتحار. في ضوء الفترة القصيرة نسبيًا التي أصبحت فيها الشبكات الاجتماعية ذات صلة اجتماعيًا ، بالكاد توجد أي معرفة علمية يمكن أن توفر معلومات حول فوائدها الحقيقية. ليس هناك شك في أن هناك مخاطر بالنسبة للمستخدمين ، وخاصة في مجال حماية البيانات. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يريدون الدفاع بفعالية عن مخاوفهم في الأماكن العامة لن يكونوا قادرين على الاستغناء عن استخدام الشبكات.

ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن مساعدة محددة تتجاوز الشبكة الاجتماعية وطرق العلاج التقليدية باستخدام مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي ، فيمكنك العثور عليها في طرق العلاج الطبيعي. نبتة سانت جون (Hypericum perforatum) ، بلسم الليمون والريحان الهندي والورد تساعد في الحالات الأخف. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العلاج بالضوء على تعويض نقص الضوء الطبيعي. يمكن ذكر التأمل ، واليوغا ، والتاي تشي ، والتدريب الذاتي ، واسترخاء العضلات التدريجي أو تعلم بعض تقنيات التنفس كمناهج علاجية مفيدة في مجال إجراءات الاسترخاء التي تخدم معالجة الإجهاد المناسبة. كما ساعد استخدام المعالجة المثلية وزهور باخ والوخز بالإبر وعلم الحركة العديد من الأشخاص. (SB)

الصورة: ألكسندر كلاوس / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر

فيديو: دراسة نفسية عالمية: الإفراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يسبب الاكتئاب (سبتمبر 2020).