أخبار

علاج الألم: الاسترخاء بدلاً من مسكنات الألم


إدارة الألم النفسي للألم المزمن

يعاني العديد من الألمان من ألم مزمن يؤثر عليهم بشدة في الحياة اليومية. غالبًا لا يمكن تحديد سبب جسدي مباشر للألم. هذا هو السبب في أن "الألم المزمن يتم تفسيره اليوم على أساس نموذج بيولوجي نفسي اجتماعي" ، حسبما يقول الخبراء من قسم طب الألم في المركز الطبي بجامعة بيرغمانشيل في بوخوم.

لذلك ، فإن إضافة العلاج النفسي باستخدام مسكنات الألم المزمن هي إدارة الألم النفسي العلاجي ، حسب وكالة الأنباء "دي بي إيه" ، نقلاً عن كبير الأطباء النفسيين بقسم طب الألم في عيادة جامعة برغمانشيل ، كاثرين برناردي. ووفقًا للمستشفى الجامعي ، "بالإضافة إلى العوامل الجسدية ، تلعب العوامل الاجتماعية والنفسية أيضًا دورًا حاسمًا في الحفاظ على اضطرابات الألم وتكرسها." يمكن أن تساعد تدابير العلاج النفسي وتقنيات الاسترخاء الخاصة في تخفيف الأعراض بشكل ملحوظ.

مذكرات الألم تساعد على تحديد عوامل الخطر النفسية كجزء من ما يسمى علاج الألم متعدد الوسائط ، تتكون إدارة الألم النفسي من عدة عناصر متشابكة ، أخبر برناردي وكالة الأنباء "دي بي إيه". أولاً ، يتم إخبار المرضى عن المحفزات أو المكثفات للألم ، مثل الإجهاد والتوتر. ثم يحاول المعالج والمريض تحديد استراتيجيات التكيف المناسبة واختبار تطبيقها. يمكن أن تكون الحركة مفيدة هنا مثل استخدام تقنيات الاسترخاء ، حسب تقارير برناردي. من الممكن أيضًا الجمع بين الطرق المختلفة. من أجل تحديد عوامل الخطر النفسية المرتبطة بحدوث الألم ، يُطلب من المرضى إنشاء مذكرات للألم "يوثقون فيها أنشطتهم اليومية فيما يتعلق بكثافة الألم" ، كما يقتبس "dpa" Kathrin Bernardy. هذه هي الطريقة التي يتم بها تحديد محفزات زيادة الألم.

التدخل بنشاط ووعي في عملية الألم تذكر عيادة الجامعة بيرغمانشيل العوامل النفسية المحتملة التي تؤثر على الألم المزمن ، على سبيل المثال ، "الأسرة اليومية أو الإجهاد المهني ، ومخاطر العمل ، والمواقف الجسدية أو النفسية ، والأداء الشديد أو المثابرة ، ولكن أيضًا السلوك المفرط المفرط". هنا تؤدي الحالة النفسية للمتضررين على الفور إلى تكثيف الألم. بمساعدة العلاج النفسي للألم ، يجب أن يتمكن المرضى من التعامل بشكل أفضل مع الألم وعواقبه. يمكن للمستشفى المتأثر أن يتدخل بشكل فعال ووعي في الألم ، حسب مستشفى جامعة بيرغمانشيل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن "طرق العلاج النفسي ستساعد في جعل الحياة مع الألم المستمر أكثر احتمالًا." لأن الألم المزمن غالبًا ما يؤدي إلى مشاكل نفسية إضافية.

تعلم تقنيات الاسترخاء لتقليل الألم وفقًا للخبراء ، يمكن أن تتأثر معالجة الألم والعواقب النفسية الاجتماعية للألم بشكل إيجابي بأساليب العلاج النفسي. المحتويات والإجراءات الهامة لعلاج الألم النفسي ، على سبيل المثال ، "نقل المعلومات حول تطور الألم والحفاظ عليه" و "تعلم إجراءات الاسترخاء لتقليل الألم والتأثير الإيجابي على الوعي بالتحكم". وتشمل الأخيرة ، على سبيل المثال ، استرخاء العضلات التدريجي أو التنويم المغناطيسي أو التدريب الذاتي. . ولكن ، وفقًا لكاثرين برناردي ، تعتبر الحركة أيضًا عاملاً مهمًا لـ "dpa" ، لأنها توجه الانتباه بعيدًا عن الألم إلى أشياء أخرى. بشكل عام ، يمكن أن يكون تدريس تقنيات التشتيت الداخلية والخارجية مفيدًا هنا.

تم إثبات فعالية علاج الألم النفسي عدة مرات ، وفقًا لبيرناردي ، علاج الألم متعدد الوسائط مناسب لعلاج مختلف أشكال الألم المزمن. يمكن استخدام العلاج للصداع وآلام الظهر وجميع اضطرابات الألم الأخرى تقريبًا. ومع ذلك ، سيتم تكييف حزمة التدابير الخاصة بهم بشكل فردي مع احتياجات المريض من أجل مراعاة المرض الأساسي والشكاوى العقلية المصاحبة واستراتيجية التأقلم الفردية للمريض. يمكن أن يكون العلاج في العيادات الخارجية وشبه الداخلية والخارجية في مختلف العيادات ومراكز الألم. ونقلت صحيفة "دى بى ايه" عن الطبيب النفسى قوله "إنهم يقدمون أيضا للمعالجين النفسيين تدريبا إضافيا كمعالجين نفسيين للألم". وفقًا لمستشفى جامعة بيرغمانشيل ، أثبتت العديد من الدراسات العلمية فعالية الطريقة. يمكّن العلاج النفسي للألم من تحسن كبير في العديد من المجالات. وبهذه الطريقة ، "يمكن تحقيق نتائج مثيرة للإعجاب من خلال أعراض الألم والضعف الشخصي والمزاج والنشاط واستعادة نوعية الحياة". (Fp)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: جلسة التخلص من الألام والألم الشديد بالتنويم الايحائي وراحه كبيرة مع نهاد رجب (سبتمبر 2020).