أخبار

حافظ على لياقة الدماغ مع الشيخوخة


شيخوخة المجتمع: كيف يبقى الدماغ مناسبًا للشيخوخة
01.11.2014

يعاني ما يقرب من 1.5 مليون شخص في ألمانيا من الخرف. وفقا لتقديرات منظمة الصحة العالمية ، سوف يتأثر ما مجموعه 35 مليون في جميع أنحاء العالم. لقد كان العلماء يتعاملون مع التدهور العقلي لفترة طويلة. لا يوجد علاج معجزة لشيخوخة الدماغ ، ولكن هناك مؤشرات على كيفية الحفاظ على لياقة الدماغ مع الشيخوخة.

تحدي مجتمعات الشيخوخة حتى في نهاية حياتهم ، كان الفنانون والعلماء مثل تيتيان ، وسقراط ، أو ليوناردو دا فينشي نشطين فكريًا جدًا. ومع ذلك ، هذا ليس بأي حال الحال لجميع كبار السن. مع زيادة كبار السن ، تزداد حصتهم من إجمالي السكان في العديد من البلدان. تمثل الأمراض التنكسية مثل الخرف تحديًا كبيرًا في مجتمعات الشيخوخة. وفقًا لتقديرات منظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي 35 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الخرف. ما يقرب من 1.5 مليون منهم مصابون في ألمانيا.

يعتمد التدهور العقلي على الوراثة وعوامل الحياة في مجلة ساينس ، كتب أولمان ليندنبرغر من معهد ماكس بلانك للأبحاث التربوية في برلين رسالة من وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) تفيد بأنه يختلف اختلافًا كبيرًا عن وقت ومدى تأثر الشخص بالتدهور العقلي . هذا يعتمد ، من بين أمور أخرى ، على العوامل الوراثية وعوامل الحياة مثل الإجهاد والمطالب الفكرية. في نفس المجلة ، كتبت سارة هاربر من جامعة أكسفورد أنه بحلول عام 2050 سيكون هناك عدد أكبر من الأشخاص فوق الستين في جميع أنحاء العالم كما يوجد شباب تحت سن 15. ستزيد نسبة الأشخاص فوق 80 بحلول ذلك الوقت. بحلول عام 2050 ، سيكون هناك حوالي ثلاثة أضعاف عدد الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر في الولايات المتحدة وحدها كما هو الحال اليوم. وفقًا للباحثين في المركز الطبي بجامعة Rush في شيكاغو ، سيزيد العدد من 4.7 مليون في عام 2010 إلى 13.8 مليون.

التدهور الجسدي والعقلي لمرض الزهايمر هو أكثر أشكال الخرف شيوعًا. يتوقع الخبراء أن تتضاعف ألمانيا من 1.4 مليون إلى حوالي ثلاثة ملايين شخص مصاب بالخرف بحلول عام 2050 ، مما سيؤدي إلى زيادة كبيرة في نفقات الرعاية. وفقًا لـ Lindenberger ، ينخفض ​​الأداء المعرفي بشكل عام مع تقدم العمر. ومع ذلك ، ليس فقط التدهور الجسدي ، ولكن أيضًا التدهور العقلي يبدأ في المتوسط ​​في وقت متأخر عن الأوقات السابقة مع انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع. هناك أيضًا طرق للتأثير على التدهور العقلي. "تشير الدراسات طويلة المدى إلى أن الحياة التي تتسم بالتحدي الفكري والنشط جسديًا والملتزمة اجتماعيًا يمكن أن تقلل من الخسائر وتعزز المكاسب". ومع ذلك ، أكد الخبير ، مع ذلك ، لا ينبغي أن ينشأ الانطباع بأن شيخوخة الدماغ تحت سيطرة المرء تمامًا. هذا خطأ القول بأن التنمية لا يمكن أن تتأثر على الإطلاق ، ولا حتى بالتدريج.

البحث لا يزال في البداية ومع ذلك ، لا يزال البحث في البداية فيما يتعلق بالأسئلة التي تتعلق بالعوامل والخبرات البيئية ، وكيف وإلى أي مدى تؤثر على شيخوخة الدماغ. ولكن ما تم عرضه بالفعل هو أن مادة الدوبامين الرسولية تلعب دورًا مهمًا. "يشير عدد من نتائج دراسات المرضى والدراسات الحيوانية والتأثير الدوائي والوراثة الجزيئية إلى أن الدوبامين له أهمية حاسمة للأداء العقلي." على الرغم من وجود اختلافات كبيرة من شخص لآخر ، فإن كمية المادة الرمادية والبيضاء تتناقص مع تقدم العمر . قال ليندنبرغر: "القشرة الأمامية الجبهية الجانبية ، مادة الدماغ البيضاء قبل الجبهية والحُصين هي مناطق توجد فيها اختلافات فردية كبيرة بشكل خاص في فقدان الدماغ المرتبط بالعمر". غالبًا ما تؤثر عوامل الخطر مثل الإجهاد على هذه المناطق تحديدًا.

تعلم لغة جديدة واللعب مع الأحفاد تشمل المتغيرات أيضًا انخفاض اللدونة في الدماغ ، وقدرة المشابك ، والخلايا العصبية ومناطق الدماغ بالكامل على التغيير والتكيف مع المتطلبات والتأثيرات الجديدة. يشك باحث برلين أيضًا في تفاعل العرض والطلب كعامل ، أي مسألة ما إذا كان الدماغ لا يزال عليه إتقان مهام جديدة. في بعض الأحيان يمكن تحسين اللدونة في بعض الأحيان ، على سبيل المثال عن طريق تعلم لغة جديدة أو التعامل مع الأحفاد النابضة بالحياة. كما أعلن نوربرت سميتك ، رئيس الجمعية الفيدرالية لأطباء القلب المقيمين (BNK) ، في وقت سابق من العام أن الدراسات تشير إلى أن أدمغة كبار السن تستفيد أيضًا من رياضات التحمل العادية. نظرًا لعدم وجود أدوية فعالة ضد مرض الزهايمر حاليًا ، يوصي الخبراء مرارًا وتكرارًا باستخدام الخيارات الحالية للوقاية والعلاج. على سبيل المثال ، من المعروف أن علاج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

ركزت الأبحاث منذ فترة طويلة على تسوس الدماغ ، كتبت أنجيلا جوتشيس من جامعة برانديز في والثام ، ماساتشوستس ، في مقالة أخرى بعنوان "العلوم" مفادها أن شيخوخة الدماغ معقدة ومعقدة مثل الدماغ نفسه. لذلك ركزت الأبحاث على التفسخ لفترة طويلة - ضعف السمع والرؤية ، وزيادة النسيان ، وتباطؤ معالجة المعلومات وزيادة الصعوبة في تصفية المعلومات ذات الصلة وغير ذات الصلة. لكننا نعلم اليوم أن دماغ الشيخوخة يحتفظ بدرجة معينة من اللدونة ، والتي تشمل أيضًا تكوين خلايا عصبية جديدة. يعد تحفيز الدماغ باستخدام النبضات الحالية المستهدفة نهجًا واعدًا ، ولكن عدد هذه الفحوصات مع المشاركين الأكبر سنًا لا يزال صغيرًا.

غالبًا ما تكون المصطلحات "على اللسان" ميريديث شافتو ولورين تايلر من جامعة كامبريدج في المملكة المتحدة تشرحان في "العلوم" أن العديد من العمليات اللغوية كانت من بين المهارات التي لم تتأثر بالعمر. تتحسن المفردات لمعظم الحياة ، لكنها تختفي في الشيخوخة. يختلف الوضع مع إنتاج الكلام: فهو يبطئ ويتدهور في كبار السن مقارنةً بالأصغر سناً. علامة نموذجية أخرى لعملية الشيخوخة الطبيعية هي أن المصطلحات أكثر فأكثر "على اللسان" ، لكنها غير مفهومة. في معظم الأحيان ، يتم الحفاظ على القوة الفكرية للشخص مدى الحياة. ويظهر ذلك أيضًا من خلال بيانات فريدة من اسكتلندا حول العالم. في بداية القرن العشرين ، خشيت الحكومة أن يفقد السكان ذكاءهم. لذلك ، بدأت اختبارات استخبارية واسعة النطاق ، والتي جرت على مدى عقود. في عام 1997 ، تم اكتشاف نتائج الباحثين حول إيان ديري عن طريق الخطأ في قبو جامعة أدنبرة ، كما كتبت مؤلفة "العلوم" إميلي أندروود في سلسلة أخرى من المساهمات.

تعقب المشاركون في الدراسة مرة أخرى بعد عقود تعقب الفريق المحيط بعلم النفس آلاف المشاركين السابقين عبر الرسائل والإعلانات وطلب منهم تكرار الاختبار. ومع ذلك ، كما يشرح أندروود ، لم يكن العديد من كبار السن مهتمين بتسجيل أداء أدمغتهم المتضائل. لكن أكثر من 500 مشارك في اختبار عام 1932 وأكثر من 1000 مشارك في دراسة معدل الذكاء لعام 1947 كرسوا أنفسهم للاستبيانات مرة أخرى في عام 2003 ، مع مجموعة متنوعة من التحليلات الأخرى. كتب أندروود أن مقارنة النتائج تقدم الآن فرصة فريدة لتتبع شيخوخة الدماغ. تم مسح أدمغة كبار السن ، وتحليل جيناتهم وتسجيل عاداتهم المعيشية.

اختبار الذكاء في سن الحادية عشر يقال أنه يمكن توقع القدرات العقلية في الشيخوخة بشكل أفضل بعامل من أي خاصية فردية أخرى: نتيجة اختبار الذكاء في سن الحادية عشرة. هناك العديد من الاستثناءات ، أي الأشخاص الذين تبين أن نتائج حاصل ذكائهم كانت أفضل أو أسوأ بشكل ملحوظ في الشيخوخة. بشكل عام ، مع ذلك ، فإن البيانات من اسكتلندا تدعم نظرية عرضية تسمى "فرضية خزان المياه" ، كما يقتبس نيكولاس مارتن من قبل معهد البحوث الطبية QIMR Berghofer في هيرستون (أستراليا). كلما كان الدماغ يعمل بشكل أفضل في مرحلة الطفولة بفضل التأثيرات الوراثية والعوامل البيئية المواتية ، زادت الاحتياطيات المعرفية التي يمكن أن يفقدها في الشيخوخة. "كلما كان الخزان ممتلئًا في البداية ، كلما استغرق تفريغه وقتًا أطول". (إعلان)

الصورة: توني هيغوالد / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر

فيديو: Eng sub얼굴을 리프팅 시켜주는 신박한 어깨운동 feat. 최용욱 마스터 트레이너 (سبتمبر 2020).