أخبار

تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: اتبع 5 نصائح بسيطة


تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: اتبع خمس نصائح بسيطة
14.10.2014

يعتبر سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الدول الغربية. استخدم الباحثون الألمان الآن بيانات من عدة دول أوروبية للتحقيق في نمط الحياة الذي يمكن أن يحمي من سرطان القولون. كما أظهر التقييم ، يمكن تقليل المخاطر بشكل كبير إذا تم اتباع خمس نصائح بسيطة.

يعتبر سرطان القولون أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا. يعد سرطان القولون أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الدول الغربية. في ألمانيا ، يموت حوالي 27000 شخص كل عام بسبب العواقب. سرطان القولون هو ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء والثالث الأكثر شيوعًا بين الرجال. في مساهمة حديثة ، يخصص "العالم" نتائج التحقيق الذي أجراه الباحثون الذين بحثوا عن العوامل التي يمكن أن تقي من سرطان القولون والمستقيم. لم يكن من المستغرب أن يتم تقليل المخاطر بشكل كبير إذا تم الالتزام بعوامل نمط حياة معينة. حتى أولئك الذين يديرون اثنين فقط من الخمسة المذكورة أعلاه سيستفيدون.

تم تقييم بيانات من عشر دول أوروبية كما كتبت الكاتبة ، كان من الواضح لها بالفعل أن أسلوب الحياة الصحي - تناول الفاكهة ، وعدم تسميم نفسك بالسجائر ، وممارسة الرياضة - يحافظ على صحة الجسم. ولكن من المهم أيضًا ألا نشك فقط في ما يمكن أن يحمي من سرطان القولون والمستقيم ، ولكن لمعرفة ذلك بأكبر قدر ممكن من الدقة. أراد الخبراء معرفة ذلك بالضبط في الدراسة. وفقًا للتقرير ، قام باحثون من المعهد الألماني لأبحاث التغذية بتقييم بيانات ما يقرب من 350،000 امرأة ورجل من عشر دول أوروبية ، بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة والوزن والتدخين وعادات الشرب. لاحظ العلماء أشخاصًا تتراوح أعمارهم بين 25 و 70 عامًا بمتوسط ​​اثني عشر عامًا. على الرغم من وجود العديد من الدراسات حول عوامل الحماية لهذا النوع من السرطان ، كما يكتب الباحثون ، لا يُعرف الكثير عن التفاعلات.

خمسة أشياء يمكن للجميع التحكم في أنفسهم وفقًا لتقييم العلماء ، خمسة أشياء يمكن للجميع التحكم فيها في حياتهم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. لا يجب أن تدخن ، وتشرب الكثير من الكحول ، وممارسة الرياضة. علاوة على ذلك ، يجب أن تأكل أكبر قدر ممكن من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات واللبن والأسماك قدر الإمكان ، ولكن أقل قدر ممكن من اللحوم الحمراء والنقانق. كنقطة خامسة ينصح الباحثون بالتحكم في الوزن. وبناءً على ذلك ، يجب ألا يتجاوز محيط الخصر 80 سم للنساء و 94 سم للرجال.

قال باحثون ان خفض مخاطر الاصابة بسرطان القولون يصل الى 37 في المئة يمكن لأولئك الذين لديهم خمسة عوامل تحت السيطرة خفض خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة تصل الى 37 في المئة. ومع ذلك ، فإن الخطر الفردي يختلف من شخص لآخر ، من بين أمور أخرى لأسباب وراثية أو بسبب أمراض سابقة. كما ظهر أيضًا ، استفاد أيضًا المشاركون في الدراسة الذين لم يلتزموا بكل شيء. وبناءً على ذلك ، فإن أولئك الذين شاهدوا اثنين من العوامل الخمسة قللوا من مخاطرهم بنسبة 13 بالمائة. يمكنك البدء بشيء واحد ، على سبيل المثال ، للإقلاع عن التدخين أو صعود الدرج في كثير من الأحيان. أو الاستغناء عن النبيذ والأريكة الليلة.

الكشف عن سرطان القولون والمستقيم في الوقت المناسب نظرًا لأن هذا النوع من السرطان يتطور ببطء نسبيًا ويستغرق الورم الخبيث حوالي خمس إلى عشر سنوات لتتطور من مرحلة أولية ، يمكن أن ينقذ الحياة للتعرف على علامات سرطان القولون والمستقيم. في بعض الأحيان ، يمكن أن تشير العديد من الأعراض العامة وغير المميزة ، مثل فقدان الوزن غير الواضح أو التعب أو زيادة التعب ، إلى تطور السرطان. العلامات الأولى للسرطان ، وهي علامات تحذيرية نموذجية لسرطان القولون والمستقيم ، لها علاقة كبيرة بحركات الأمعاء. يجب استشارة الطبيب في حالة وجود دم في البراز ، أو حدوث ما يسمى كرسي رصاص ، أو فقدان الدم أو المخاط أثناء حركات الأمعاء. فرص الشفاء من سرطان القولون والمستقيم جيدة جدًا إذا تم التشخيص في الوقت المناسب. (ميلادي)

الصورة: Sigrid Rossmann / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر

فيديو: السفيرة عزيزة - أعراض يجب متابعتها للوقاية من سرطان القولون (سبتمبر 2020).