أخبار

خريف بارد: أفضل النصائح لقضمة الصقيع


خريف بارد: أفضل النصائح لقضمة الصقيع
12.10.2014

وصل الخريف. الآن علينا أن نعتاد على الطقس البارد. ولكن هناك أيضًا أشخاص يرتجفون باستمرار على الرغم من الملابس الدافئة والتدفئة. يمكن لبعض النصائح أن تساعد قضمة الصقيع على التعامل بشكل أفضل مع البرد.

العلاجات المنزلية لقشعريرة دائمة بالنسبة لبعض الناس ، لا يجب أن ينخفض ​​مقياس الحرارة بشدة ويتجمد. ثم لا شيء يساعدهم ، إنهم باردون. وليس فقط طوال اليوم ، ولكن أيضًا في الليل تحت بطانية سميكة. لدى المتضررين العديد من العلاجات المنزلية لمساعدتهم على التعامل بشكل أفضل مع البرد ، ولكن إذا لم يساعدوا ، فيجب طلب المشورة الطبية. يمكن أن تساعد زجاجة الماء الساخن أو الضمادة السريعة بناءً على مبدأ البصل على مكافحة البرد بسرعة. ولكن هناك المزيد من النصائح.

المشروبات الساخنة الخالية من الكحول من الطرق البسيطة التي يستخدمها الكثير من الناس في البرد شرب المزيد من المشروبات الساخنة. تتوفر أنواع مختلفة من الشاي لمواجهة القشعريرة الدائمة. وقالت أورسولا سيليبرغ من الاتحاد الفدرالي لجمعيات الصيادلة الألمان لوكالة الأنباء الألمانية (د ب أ): "يوصى بشاي الزنجبيل بشكل خاص لأنه يسخن بسبب مواده الحارة". مع القهوة الساخنة ، من ناحية أخرى ، ينصح بالحذر ، لأن الاستهلاك المفرط يضيق الأوعية وتتجمد اليدين والقدمين أكثر. وأوضح Sellerberg أيضًا أنه حتى المشروبات الساخنة بالكحول ، مثل النبيذ المسحوق ، تسخن مؤقتًا فقط. بما أن الكحول يوسع الأوعية الدموية ، فإن المزيد من الحرارة تأتي إلى الأجزاء الخارجية من الجسم. لكن الحرارة مستمدة من الأعضاء الداخلية.

الطعام الدافئ والمزيد من التمارين يجب على الأشخاص الذين يتجمدون باستمرار تناول الطعام الدافئ دائمًا. وفقًا لـ dpa ، توصي Ursula Hilpert-Mühlig ، نائب رئيس جمعية الممارسين الألمان البديلين: "الحساء الساخن كمقبلات يساعد بشكل كبير". ينصح بعض الخبراء بالأطباق الساخنة في البرد. يستخدم الزنجبيل في بعض الوصفات. يمكن أيضًا استخدام التوابل مثل الفلفل الحار والفلفل أو القرفة. يمكن العثور على وصفات للوجبات الحارة على مواقع الويب المختلفة ، مثل vegetarian-rezepte.com. علاوة على ذلك ، يوصى بالتجميد الدائم لممارسة المزيد وممارسة الرياضة. ينصح بذلك البروفيسور بيتر فالكاي ، مدير عيادة الطب النفسي والعلاج النفسي في جامعة ميونيخ. أخيرًا وليس آخرًا ، يتم بناء المزيد من كتلة العضلات من خلال المزيد من الحركة ، مما يحمي الجسم من البرد. يوصي الخبراء أيضًا بالخروج في كثير من الأحيان في الطقس البارد ، حيث يمكن للتغييرات المنتظمة من البرد إلى الحارة أن تقوي جهاز المناعة ويتجمد الجسم أقل بمرور الوقت.

أوضح البائع البائع بالحمام الكامل الساخن والاستحمام المتناوب: "يمكن أن يساعد الاستحمام الكامل الساخن بانتظام أيضًا في قشعريرة دائمة." علاوة على ذلك ، يمكن أن تعمل الدشات المتناوبة ، وحمام القدم الساخن بالإضافة إلى علاجات كنيب أو الأشكال الأخرى من العلاج المائي المعجزات. وأوضح هيلبرت-موليج: "مع الدشات المتناوبة ، يجب تحويل المياه من دافئة إلى باردة ، وليس من ساخنة إلى باردة". التحفيز قوي بخلاف ذلك. يمكن إضافة زيت الخردل أو إكليل الجبل إلى حمامات القدم المرتفعة ، حيث يتم إضافة المزيد من الماء الساخن تدريجيًا إلى الماء الدافئ للجسم كل مساء. قال الممارس البديل: "هذه الحمامات جيدة أيضًا لاضطرابات الدورة الدموية وتساعدك على الاسترخاء بعد يوم شاق". نصيحتك: ثم ضع قدميك في الجوارب الدافئة مع القدمين الجافة.

إذا واصلت الارتعاش ، قم بزيارة الطبيب طريقة أخرى لمكافحة الشعور بالبرد هي فرك قدميك بكريمات الاحترار. وأوضح الصيدلي البائعبرغ أن "الكريمات تحتوي ، على سبيل المثال ، على مستخلصات الزنجبيل أو الزيوت العطرية وبالتالي تحسن الدورة الدموية". حمامات البخار العادية جيدة أيضًا للدورة الدموية. يقول هيلبرت-موليج: "أخيرًا وليس آخرًا ، يتم تدريب الدورة بالتغيير من دافئ إلى بارد". بالنسبة لأولئك الذين لا تساعدهم العلاجات المنزلية المعتادة ، لا توجد طريقة حول المساعدة المهنية. قال فالكاي: "إذا لم تختفِ الرعشة الدائمة بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر ، يجب أن تزور طبيب الأسرة". يجب أن يوضح هذا الأسباب العضوية المحتملة للبرد. من بين أمور أخرى ، يمكن أن تؤدي قلة نشاط الغدة الدرقية والالتهاب المزمن في الجسم ونقص الفيتامينات أو الحديد إلى قشعريرة دائمة.

تتجمد النساء بسهولة أكثر من الرجال بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الشعور المستمر بالبرد. يقول Sellerberg: "ضغط الدم المثالي هو 120 إلى 80". ضغط الدم منخفض جدًا عند قيم أقل من 105 إلى 65. يمكن زيادته عن طريق الأدوية أو المستخلصات النباتية. وأوضح "البائع" أن "المستحضرات المصنوعة من إكليل الجبل ، على سبيل المثال خمس إلى عشر قطرات من صبغة أم إكليل الجبل أو كوب من شاي إكليل الجبل قبل الإفطار ، أثبتت جدارتها". كما أدت الاستعدادات من الكافور إلى تنشيط الدورة الدموية. تتجمد النساء بشكل عام بشكل أسهل من الرجال. يقول سيللبيرج: "لأن النساء لديهم عضلات أصغر ، والعضلات تنتج الدفء". بالإضافة إلى ذلك ، تكون الأنسجة الدهنية تحت الجلد رقيقة عند النساء النحيفات جدًا. "إنهم أقل عازلة ضد فقدان الحرارة من الرجال".

الأمراض العقلية كمحفز في مثل هذه الحالات ، يجب توضيح أسباب نقص الوزن ، على سبيل المثال ما إذا كان هناك مرض موهن أو اضطرابات الأكل. يقول هيلبرت-موليج: "إذا لم يكن الأمر كذلك ، فينبغي أن يتناول الأشخاص المتأثرون المزيد من السعرات الحرارية وفوق ذلك المزيد من الدهون" إذا لم يتم العثور على سبب عضوي للقشعريرة الدائمة ، فيجب أيضًا التفكير في المرض العقلي ويجب استشارة أخصائي في الطب النفسي والعلاج النفسي. وأوضح فالكاي ، عضو مجلس إدارة الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي ، علم النفس النفسي والعصبية ، "إذا كان هناك احتراق أو اكتئاب ، على سبيل المثال ، يمكن علاجهم بنجاح كبير بمزيج من الأدوية والعلاج النفسي". (ميلادي)

الصورة: Espressolia / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر

فيديو: عضة البرد أو عضة الصقيع,تورم الأطراف فى الشتاء,الاسباب,الوقاية,. causesu0026treatment (سبتمبر 2020).