أخبار

يجب علاج كل اكتئاب


يوم العمل ضد الاكتئاب
06.10.2014

وفقًا لتقديرات حذرة ، يعاني حوالي أربعة ملايين شخص في ألمانيا من الاكتئاب. سيصبحون قريبًا ثاني أكثر الأمراض شيوعًا في العالم. سيقام اليوم الخامس من الاكتئاب في درسدن يوم السبت.

قريبًا ليكون ثاني أكثر الأمراض شيوعًا وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، سيكون الاكتئاب ثاني أكثر الأمراض شيوعًا في العالم بحلول عام 2020. وفقًا لتقديرات حذرة ، يتأثر حوالي أربعة ملايين شخص في ألمانيا. غالبًا ما لا ترتبط أعراض المرض ، مثل الأرق أو اضطرابات النوم أو القلق ، بالاكتئاب ، حتى من قبل المصابين. تجد الأمراض الشائعة الأخرى طريقها إلى الجمهور بشكل متكرر أكثر. يجب مواجهة هذا مع يوم عمل.

يوم عمل في دريسدن لذا سينظم "تحالف دريسدن ضد الاكتئاب" السبت المقبل 11 أكتوبر "الخامس الاكتئاب يوم العمل ". وستعقد كجزء من "الثاني أيام عمل درسدن للصحة النفسية "في وسط المدينة في محطة القطار الرئيسية. يتم التخطيط لمحاضرات وورش عمل ومجموعة مناقشة وحلقة نقاش. الجري التقليدي ضد الاكتئاب يحدث في "خمسة إلى اثني عشر". يتم ذلك في ذكرى عداء دريسدن جانا بورجيلت ، التي انتحرت في عام 2010 عن عمر يناهز 22 عامًا.

الرياضة والاسترخاء حتى إذا كان الاكتئاب لا يمكن منعه دائمًا ، فإن عوامل مثل بعض الأنشطة الرياضية ، مثل ركوب الدراجات ، أو طرق تقليل الإجهاد يمكن أن تساعد في كثير من الحالات على تقليل المخاطر. بما أن التوتر يمكن أن يكون سببًا للاكتئاب ، فمن المستحسن استخدام تقنيات الاسترخاء. يوصى غالبًا بممارسة اليوجا أو التدريب الذاتي أو التاي تشي أو استرخاء العضلات التدريجي. يمكن للعلاج بالروائح أيضًا تحسين الرفاهية وتعزيز الحد من الضغط والتوتر. عادة ما يتم علاج الاكتئاب بأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الإجراءات العلاجية النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي دورًا مهمًا في العلاج. (ميلادي)

الصورة: Anne Garti / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: Clinical depression - major, post-partum, atypical, melancholic, persistent (سبتمبر 2020).